Im Gesundheits-Portal Lebenskraft 50Plus sind 2 neue Artikel veröffentlicht, die absolut lesenswert sind:

Entspannt Probe liegen: Die richtige Matratze auswählen

Schlafstörungen und Rückenleiden sind weit verbreitet. Wer sich morgens im Bett wie gerädert fühlt, unter Verspannungen und Rückenschmerzen leidet, sollte sich Gedanken über seine Schlafstätte machen. „Nur wenn Lattenrost, Matratze, Bettdecke und Kopfkissen zum Schläfer passen, ist gutes Schlafen möglich“, sagt Florian Heidinger, Geschäftsführer des Ergonomie Instituts München. Hierzu sei eine fachkundige Beratung empfehlenswert.

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Urlaubsrituale senken Stressfaktor

Im Auslandsurlaub senken heimische Speisen und heimisches Fernsehen nach Einschätzung des Tourismusforschers Ulrich Reinhardt den Stressfaktor. „Im Urlaub soll es wie im eigenen Zuhause sein, nur besser und ohne Alltagspflichten“, sagte der Chef der Hamburger B.A.T. Stiftung für Zukunftsfragen in einem Gespräch mit der Nachrichtenagentur dpa. Aus psychologischer Sicht sei es daher sinnvoll, gewisse Alltagsrituale wie Sportschau am Samstagabend oder deutsche Zeitungen  beim Frühstück nicht aufzugeben. „Rituale dienen dem Abschalten. Neue Sachen sind psychologisch anstrengender als Sachen, die ich schon kenne.“

Viel Spaß bei der Lektüre!